혀 백태 원인과 안쪽까지 완전 제거하는 방법

백태는 입 안의 세균, 죽은 세포, 곰팡이들이 혀에 쌓여있는 것이다. 칫솔과 혀 클리너를 통한 직접적인 제거와 예방을 통해 완전히 제거할 수 있다. 이 글은 백태의 원인과 확실한 제거방법이 정리되어있다.

 

혀 백태의 원인과 완전히 제거하는 확실한 방법

백태는 냄새도 나고 미관상으로 보기도 좋지 않아서 주기적인 관리를 통해 제거해줘야한다. 양치를 할 때 하루에 2회정도 직접 제거해주는 것이 가장 이상적이다. 

백태의 원인(이유)

백태의 정체는 입 안에 있는 죽은 세포들과 곰팡이, 세균들로 구성되어있다. 이것들이 혀에 쌓이는 이유는 근본적으로 입이 소화기관인 것도 있으나 입안이 건조하면 더 많이 생기게 된다. 예외적으로 흡연을 하면  파란색 사탕을 먹으면 입 안이 파랗게 변하는 것과 같이 이물질 때문에 백태가 더 많이 쌓인다.

 

• 입 안이 건조해지는 이유 : 아래는 입 안이 건조해지는 이유이다. 해당 내용들을 예방한다면 백태가 예방될 수 있다.

1. 비염
2. 소화불량(위, 장 건강 이상)
3. 흡연
4. 수분부족
5. 피로

혀 안쪽까지 백태 완전히 제거하는 방법

백태를 제거하는 방법은 칫솔과 클리너를 통해 직접적으로 제거하는 것과 예방하는 것으로 크게 두 가지 방법이 있다. 예방하기 위해서는 입 안의 곰팡이, 세균, 죽은 세포를 제거하거나 충분한 수분을 보충해주는 것이다.

 

 

메롱하는 남자

• 직접적으로 제거하는 방법 : 칫솔질과 혀 클리너를 통해 혀를 직접 닦아주면 백태를 효과적으로 제거할 수 있다. 하루에 2회정도 닦아주는 것이 가장 이상적이다. 다만 혀에 상처가 생기지 않도록 살살 닦아줘야하는데, 혀에 상처가 나면 감염의 위험이 있기 때문이다. 만약 이미 상처가 생겼다면 상처부위에 자극이 생기지 않도록 한동안은 혀 닦기를 멈춰야한다. 

• 양치할 때 칫솔로 혀 닦기 : 양치할 때 혀도 같이 닦아주면 효과적으로 백태를 제거할 수 있다.
• 혀 클리너 사용하기 : 혀 클리너는 칫솔보다 얇아서 혀의 안쪽까지 잘 닦아줄 수 있다. 

 

• 예방하는 방법 : 백태를 예방하는 방법으로는 입안의 수분을 충분하게 만들기, 찌꺼기 제거하기 이렇게 두 가지 방법이 있다.

• 찌꺼기 제거하기

1. 가글하기 : 직접적으로 백태를 녹이지는 못 하지만, 가글은 입 안에 세균을 제거해주며 수분을 유지할 수 있게 도와주기 때문에 백태 예방에 최고의 선택이다.
2. 양치 열심히 하기 : 평소에 양치를 열심히 하면 입 안에 음식물이 제거되기 때문에 백태 예방에 효과적이다. 만약 자신에게 충치가 있는지 의심스럽다면 이 글을 추천한다.

 

• 입 안의 수분 충분하게 하기

1. 물 충분히 먹기
2. 금연하기
3. 카페인 덜 마시기
4. 충분히 수면하기
5. 위, 장 건강 이상이 있는지 확인해보기

 

백테 제거하는 방법