몬스터 하루 권장량1 몬스터 권장량 하루에 몇 캔? 건강하게 각성하자 에너지 드링크나 커피속의 카페인과 타우린의 각성효과를 통해 더 생산적인 삶을 사는 우리는 카페인 부작용에 대한 막연한 걱정을 안고 있다. 이 글은 카페인이 몸에 안 좋은 이유와 하루 카페인 적정량을 산출해서 건강하게 각성하는 방법에 대해 정리했다. 성인 기준으로 하루 최대 400mg, 임산부 300mg, 성장기 청소년, 유아는 자신의 몸무게 *2.5mg이다. 그러나 이러한 수치로만 보면 하루에 몬스터 세 캔을 매일 마셔도 된다는 다소 납득하기 어려운 결과가 나온다. 또 유독 카페인에 예민한 사람들도 있는데 이들의 권장량도 천차만별일 것이다. 따라서 우리는 카페인 과다복용시 생기는 증상을 알아보고 개인에게 맞는 하루 복용량을 산출해서 생산적인 삶을 즐겨야 한다. 카페인 부작용과 하루 권장량 알아보기 1. .. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
