벌크업 식단2 저렴하고 맛있는 벌크업 식단 소개 저렴하고 질리지 않는 벌크업 식단 소개 얇은 멸치몸에서 벗어나고 싶은데 막상 식단을 준비하려 하니까 너무 비싸 고민인 사람들이 많을 것 같습니다. 이 글에서는 벌크업을 위해 탄수화물, 단백질, 지방에 따라 가성비 좋은 음식들을 정리해두었습니다. 그런데 벌크업이 사실 어떤 사람에게 효과적이며, 얼마나 해야하는지 알고 있습니까? 해당 내용은 여기에 정리해두었습니다. 탄수화물 쌀과 파스타: 쌀과 파스타는 탄수화물의 좋은 공급원을 제공하는 주요 음식입니다. 그것들은 저렴하고 대량으로 살 수 있어서, 예산 친화적인 식단을 위한 훌륭한 선택지입니다. 귀리: 귀리는 가격이 적당할 뿐만 아니라 탄수화물과 섬유질도 풍부합니다. 그것들은 오트밀, 스무디를 만드는데 사용될 수 있고, 구운 음식에 첨가될 수 있습니다. 콩과 .. 2023. 5. 25. 벌크업 식단 시작하기 전 알아야 하는것들 벌크업은 강인한 몸을 원하는 남성들이 많이 찾는 키워드이다. 단기간에 큰 몸을 원하는 이들에게는 벌크업이 정답이다. 이 글에서는 벌크업 식단을 하기 전에 벌크업이란 무엇인가, 어떤 사람에게 효과적인가, 기간은 어느정도 걸리는가, 벌크업 꿀팁 등을 정리했다. 벌크업 식단 시작하기 전에 알아야 할 것들 식단을 시작하려하는데 가격이 현재 상황에 비해 너무 부담스러울 수 있다. 이런 이들을 위해 가성비 좋은 저렴한 벌크업식단을 탄수화물, 단백질, 지방 순서로 정리해 두었다. 참고하면 더욱 저렴하게 벌크업에 도전할 수 있다. 벌크업이란 무엇인가? 벌크업이란 보디빌딩 용어이며, 단기간에 빠르고 많은 근성장을 위해 지방이 생기는 것을 일부 허용한 상태로 식사량을 늘리는 것을 뜻한다. 단순히 먹는 량을 늘리는 것은 아.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
