손목 통증 운동1 직장인 손목 통증 예방 못 해? 오랜 시간 컴퓨터 작업을 해야 하는 콘텐츠 오퍼레이터의 손목 통증을 본질적으로 예방하는 방법을 자세, 입력장치, 데스크환경, 운동으로 정리해 두었다. 손목이 신경쓰여 근무에 집중하지 못하고 계속해서 손목을 돌려보지만 전혀 해결되지 않아 짜증이 쌓여가는 직장인들을 위해 이 글을 작성했다. 본인은 중학생때부터 손목이 아파서 보호대를 찾아왔지만 이 방법덕에 이제는 손목 통증이 없다. 지금부터 어떤 방법을 사용했는지 소개하겠다. 자세 손목통증 문제의 본질은 잘못 된 자세이다. 그래서 자세가 잘못된 원인을 찾아 컴퓨터 입력장치를 바꾸고, 데스크 환경을 개선하고, 손목 운동을 꾸준히 해 줬다. 그 결과손목 통증을 해결했고 예방도 할 수 있었다. 다시 한 번 강조하지만 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하는 이들의 손목이 아.. 2023. 4. 1. 이전 1 다음
