저렴한 벌크업 식단1 저렴하고 맛있는 벌크업 식단 소개 저렴하고 질리지 않는 벌크업 식단 소개 얇은 멸치몸에서 벗어나고 싶은데 막상 식단을 준비하려 하니까 너무 비싸 고민인 사람들이 많을 것 같습니다. 이 글에서는 벌크업을 위해 탄수화물, 단백질, 지방에 따라 가성비 좋은 음식들을 정리해두었습니다. 그런데 벌크업이 사실 어떤 사람에게 효과적이며, 얼마나 해야하는지 알고 있습니까? 해당 내용은 여기에 정리해두었습니다. 탄수화물 쌀과 파스타: 쌀과 파스타는 탄수화물의 좋은 공급원을 제공하는 주요 음식입니다. 그것들은 저렴하고 대량으로 살 수 있어서, 예산 친화적인 식단을 위한 훌륭한 선택지입니다. 귀리: 귀리는 가격이 적당할 뿐만 아니라 탄수화물과 섬유질도 풍부합니다. 그것들은 오트밀, 스무디를 만드는데 사용될 수 있고, 구운 음식에 첨가될 수 있습니다. 콩과 .. 2023. 5. 25. 이전 1 다음
