손목 통증3 손목보호대 부작용 알고 쓰자 손목보호대는 시린 손목 증상을 완화해주고 일을 더 할 수 있도록 도와주는 훌륭한 도구이지만, 보호대에만 너무 의존하다보면 여러 부작용에 부딪힐 수 있다. 부작용을 방지하고 대처할 수 있도록, 이 글에서 손목보호대의 부작용과 대처방안, 손목보호대의 대안을 정리해두었다. 손목보호대 부작용, 대처방안, 대안 부작용 손목 약화 : 구체적 이유 없이 습관적으로 운동 등 모든 일상생활에 손목보호대를 착용하면 손목의 기능이 약해진다. 손 저림 : 너무 오랜시간 강한 압력으로 손목을 조이면 피가 잘 안 통해서 손이 저린다. 아무런 효과 없음 : 손목을 효과적으로 고정시키지 못 하는 손목보호대가 시중에 판매되고 있다. 이런 적절하지 못 한 보호대 사용으로인해 아무런 효과도 못 보게되는 경우가 있다. 피부문제 : 손목보호.. 2023. 5. 21. 손목 통증 해결 방법 손목 통증을 해결하는 방법은 손목 보호대 착용, 손목 마사지, 통증의 원인 진단, 원인 제거다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내는 직장인의 큰 고민이다. 이 글은 2개의 주제, 통증을 줄이는 방법과 효과적으로 회복하는 방법으로 구성되었다. 통증 줄이는 방법 손목 통증을 해결하는 방법은 손목 보호대 착용, 손목 마사지, 통증의 원인 진단, 원인 제거다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내는 직장인의 큰 고민이다. 이 글은 2개의 주제, 통증을 줄이는 방법과 효과적으로 회복하는 방법으로 구성되었다 손목 보호대 손목을 고정해서 관절에 자극을 줄이는 방법이다. 장점으로는 즉각적인 효과가 있다는 것이지만, 오랜 시간 착용하고 있으면 땀 때문에 축축하고 냄새가 난다는 단점이 있다. 또 장기간 습관처럼 손목 보호대를 착.. 2023. 4. 2. 직장인 손목 통증 예방 못 해? 오랜 시간 컴퓨터 작업을 해야 하는 콘텐츠 오퍼레이터의 손목 통증을 본질적으로 예방하는 방법을 자세, 입력장치, 데스크환경, 운동으로 정리해 두었다. 손목이 신경쓰여 근무에 집중하지 못하고 계속해서 손목을 돌려보지만 전혀 해결되지 않아 짜증이 쌓여가는 직장인들을 위해 이 글을 작성했다. 본인은 중학생때부터 손목이 아파서 보호대를 찾아왔지만 이 방법덕에 이제는 손목 통증이 없다. 지금부터 어떤 방법을 사용했는지 소개하겠다. 자세 손목통증 문제의 본질은 잘못 된 자세이다. 그래서 자세가 잘못된 원인을 찾아 컴퓨터 입력장치를 바꾸고, 데스크 환경을 개선하고, 손목 운동을 꾸준히 해 줬다. 그 결과손목 통증을 해결했고 예방도 할 수 있었다. 다시 한 번 강조하지만 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하는 이들의 손목이 아.. 2023. 4. 1. 이전 1 다음
